Wat gaan we doen?
We beginnen de ochtend met uitleg over mindfulness en enkele eenvoudige oefeningen die helpen om je gedachten te kalmeren en je zintuigen te openen. Daarna gaan we in stilte wandelen door de omgeving van de bibliotheek. Deze activiteit is laagdrempelig en geschikt voor iedereen, ongeacht je ervaring met mindfulness of je conditie. Het draait vooral om rust en bewustzijn in het moment.
Over Pauline Memelink
De ochtend wordt geleid door Pauline Memelink, mindfulnesstrainer en somatisch bewegingsdocent. Pauline richt zich op zingeving, levensgeluk en vitaliteit door middel van beweging en meditatie. Wil je meer over haar weten? Bezoek haar website.
Waar en wanneer?
De stiltewandeling vindt plaats op vrijdag 15 november in Bibliotheek Leidschendam (Fluitpolderplein 5) en zaterdag 23 november in Bibliotheek Voorburg (Koningin Julianalaan 257). Beide evenementen duren van 10.30 tot 13.00 uur. De kosten zijn €3,50 voor niet-leden, €2,50 voor leden en €1,25 met een Ooievaarspas. Kaartjes kunnen online of in de bibliotheek worden gekocht. Let op: kaartjes voor de Ooievaarspas zijn alleen aan de balie verkrijgbaar.
