DOEL Preventie, onderdeel van GGZ Delfland, geeft op woensdag 14 september samen met de bibliotheek in Pijnacker een workshop waarin mensen kunnen kennismaken met mindfulness. Dat is een methode waarin je met aandacht je bewust leert zijn van de dingen die doet of van dingen die om je heen gebeuren. Het doel van mindfulness is bewuster en daardoor ook anders leren omgaan met stress, gedachten en emoties.
Tijdens de workshop maak je kennis met hoe dat werkt, en doe je ook enkele oefeningen zodat je het zelf kunt ervaren. De workshop is vooral bedoeld voor mensen die last hebben van stress, piekeren, chronische pijnklachten en vermoeidheid.
Het is niet nodig om je vooraf aan te melden. Je kunt zo binnenlopen in de bibliotheek aan de Julianalaan 47 in Pijnacker. De workshop duurt van 10 tot 12 uur.
COMMENTS