Wil je het nieuwe jaar goed beginnen en werken aan je balans en zelfvertrouwen? Dan is de cursus ‘Pijnacker-Nootdorp Blijft Staan’ de ideale kans. Deze cursus, georganiseerd door SWOP en Sportief Plus, is speciaal voor senioren die hun kracht willen verbeteren en het risico op vallen willen verkleinen. Zo kun je sterker in je schoenen staan en met meer vertrouwen het dagelijkse leven aangaan.
Verbeter je balans en kracht met praktische oefeningen
In de cursus leer je praktische oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van je balans, kracht en coördinatie. Onder begeleiding van professionele trainers kun je op je eigen tempo meedoen, waardoor de lessen geschikt zijn voor alle niveaus. Na afloop is er altijd tijd voor een gezellig kopje koffie of thee om even bij te praten.
De cursus start in februari
De cursus bestaat uit 13 lessen, inclusief een gratis proefles. De eerste lessen vinden plaats op maandag 24 februari van 13.30 tot 14.30 uur in Nootdorp (FTMT), op woensdag 26 februari van 09.00 tot 10.00 uur in Delfgauw (De Kiezel), en op vrijdag 28 februari van 09.00 tot 10.00 uur in Pijnacker (De Schakelaar). De cursus loopt door tot mei.
Kosten en inschrijving
De kosten voor de volledige cursus bedragen €50. Je kunt je vooraf inschrijven via de website of door contact op te nemen met Danny Zomerhuis van Sportief Plus. Vanaf april starten er ook cursussen Valpreventie op andere locaties van SWOP, dus houd de website goed in de gaten voor meer informatie.